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舒壓助眠四部曲—“油”心釋放,重塑自我

生活的瑣事、工作的壓力是否會影響你的心情?

偶爾在夜晚,一個人進入了思考旋渦再無法入眠?

有些人、有些事,其實坦然面對也不過如此!

管它那麼多?必須擁有自己的生活節奏

給自己解壓,讓自己保持充足精神

沒有什麼比健康更重要,享受生活享受美好一切

 

一部曲:給身心一場“洗禮”
從臉到腳,身體的每一個部位都要清洗乾淨,尤其選擇一款香氛沐浴露,能夠洗禮一身的疲憊,還能持久散發迷人香味,絕對是小仙女們必備的洗護“好閨蜜”。如果再來的點磨砂膏,哇哦~洗浴後感覺整個身心都輕鬆了,和疲憊的身體說拜拜嘍。

 

二部曲:給肌膚一個“呵護”
洗浴結束後,也不能忘記給肌膚來一個貼心呵護,做個面膜,塗個身體乳,抹個護手霜,讓肌膚深呼吸,徹底喚醒,伴隨著睡眠,肌膚也同時進入養護,明天和太陽公公一起起床,滋潤又保濕,肌膚好好,美麗更加分。


三部曲:給空氣一個“氛圍”
睡前保持安逸氛圍,有助於改善睡眠品質,柔和的燈光下,可以讀一會兒書、聽一下音樂、與閨蜜分享趣事。如果在香薰機裡滴上幾滴精油,營造一個浪漫又舒心的氛圍,怡神舒心,可以做個美夢囉~~

 

四部曲:給身體一個“釋放”
忙忙碌碌一天,未必簡單的洗漱就能徹底放鬆,這時候就需要給身體來一場徹底的SPA,放飛自我,重塑自我。臉部、手部、腿部、背部、足部等身體各部位都需要被喚醒,“小小精油”也有“大大力量”,塗抹後適當按壓,舒緩酸痛,睡覺才能更放鬆哦!!